CRF in Berlin: Maximaler Muskelaufbau zum günstigen Preis
Melde Dich zum kostenlosen Probetraining bei Athletic Nation an.
So erreichst Du den maximalen Muskelaufbau in 8 Wochen:
Setze auf einen Trainingsplan mit bewährten Ergebnissen
Bei der ehemaligen CrossFit Box Athletic Nation haben professionelle Sportler mit mehr als 15 Jahren Erfahrung CRF Workouts entwickelt, damit Du in 8 Wochen Muskelaufbau leicht und gesund erreichst
Trainiere in kleine Gruppen
Wir trainieren nur in kleinen Gruppen bis max. 5 Personen, damit Du bei jedem Workout Deine Ergebnisse maximierst. Durch kleine Gruppen hast Du die optimale Aufmerksamkeit des Profi Trainers, kannst Fragen stellen und Deine individuelle Ziele erreichen.
Trainiere ohne Verletzungen und ohne Fehler
Lizenzierte Trainer achten auf Deine Bewegungen, damit Du große Fehler vermeidest und verletzungsfrei trainierst.
Wer ist Athletic Nation?
Wir sind eine lokale CRF Box in Berlin, die von professionellen Sportlern gegründet wurde. 15 Jahre Erfahrungen im Profi Sport setzten wir dafür ein, damit Du deine Ergebnisse in kurzer Zeit erreichst. Wir sind sehr stolz darauf, eine lokale CRF Box aufgebaut zu haben, deswegen sind unsere Kunden für uns sehr wichtig – verschaffe Dir selbst einen Eindruck davon und lies unsere Google Bewertungen durch.
Ein fundiertes und nachhaltiges CRF-Trainingsprogramm in kleinen Gruppen von Profis begleitet – komm jetzt zu unserem kostenlosen Probetraining. Wenn Du in der Lockdown-Zeit zu Hause trainieren willst, haben wir ein kostenloses Workout at Home entwickelt.
Maximale Ergebnisse
Schneller Trainigserfolg
Unsere Erfolgsgeschichten
Evil Jared(Bloodhound Gang)
Ich trainiere schon seit Ewigkeiten – lange ohne große Fortschritte. Dann hat Ferdinand mich auf das Promiboxen vorbereitet und ich habe nicht nur meinen Kampf gewonnen, sondern kann seitdem auch wieder schmerzfrei Bankdrücken und mehr Gewicht in Kniebeugen, Kreuzheben etc. bewegen
Marvin Tepper(Eishockey Profi)
In der Off-Season ist es für mich besonders wichtig einem strukturierten Trainingsplan zu folgen, damit ich es in der In-Season ohne Verletzungsgefahr zu Höchstleistung bringe. Die Kombination aus Training sowie Lifestyle- und Ernährungsberatung führt für mich zum Erfolg. Mit dem Athletic Nation Programm hatte ich das erfolgreichste Off-Season Training in meiner ganzen Karriere!
Daniel P.
Das Training hier hat mein Leben verändert! Bevor ich mit dem Sport angefangen habe, hatte ich nicht nur Probleme mit Übergewicht, ich war insgesamt träge und konnte mich kaum motivieren. Mit den Jungs von Athletic Nation habe ich es in kurzer Zeit geschafft, meinen Körper sichtbar zu verändern. Ich habe einige Kilos verloren und gleichzeitig an Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gewonnen!
Unser Team
"Train hard, but smart."
dafür steht CRF in Berlin Athletic Nation. Um Deine Fitnessziele und Träume zu erreichen, musst Du trainieren – und zwar richtig!
Wir unterstützen Dich dabei, Deine CRF Workouts zu optimieren und achten dabei nicht nur auf die optimalen Trainingseinheiten, sondern auch auf Deine Ernährung und Deine Gesundheit.
Erfolgreiches Training bei CRF Box Athletic Nation basiert auf vier Säulen: Individualität, Betreuung, Variation, Community.
Erfahre hier mehr über unsere Kurse und Preise oder schau einfach in Berlin vorbei. Wir freuen uns auf Dich!
Seinesgleichen Profiboxer und mehrfach zertifizierter Personal Trainer leitet er unter anderem unseren Kurs "Freizeitboxen". Darüber hinaus ist er für seinen außergewöhnliches Musikgeschmack während des Trainings bekannt 😂🎶
Max ist 26 und besitzt die Trainer C - Lizenz im Breitensport als auch im Rudern. Außerdem weist er eine 5 jährige Erfahrung als Kinder und Jugendtrainer (Rudern) vor 🚣♂️. Seine eigene sportliche Karriere verbrachte er zunächst 9 Jahre lang in der Leistungssportlaufbahn des Ruderns und ist nun ambitionierter CRF Athlet 💪😬.
Ulrike aka Uli ist unser Head Coach. Uli ist 42 Jahre jung und hat 2 Kinder. Weshalb ist das erwähnenswert fragt ihr Euch? Sie ist aktive CRF Masterathletin und hat zuvor satte 15 Jahre im Kampfsport verbracht (über 80 Kämpfe und Vizeweltmeisterin K1). Uli leitet unsere Kids, sowie Mutter/Kind Kurse. Außerdem leitet sie ebenfalls CRF Kurse.
Als Sportstudent an der HU Berlin widmet er den Großteil seiner Zeit der Biomechanik, sowie der Belastungsgestaltung -und Steuerung. Darüber hinaus erwarb er diverse studiengangrelevante Lizenzen sowie die CF Gymnastics Level 1 ✅
Mein Name ist Ferdinand Pilz und ich bin der Gründer und Trainer von CRF Athletic Nation in Berlin. Seit ich 12 bin trainiere ich selbst erfolgreich als Profisportler. Mit 16 Jahren habe ich angefangen, Menschen aus dem Breitensport- und dem Leistungssport zu coachen. Als Coach steht für mich das Kraft- und Konditionstraining im Mittelpunkt. Nur mit einer guten Basis lassen sich sportliche Leistungen nachhaltig verbessern.
Trainingserfahrung gesammelt habe ich mit Profis aus dem Eishockey (Eisbären), Fußball (Union), Handball, Strongman, funktionelles Training, Boxen und Thaiboxen – und natürlich auch mit Breitensportlern. Ihr könnt euch also auf etliche Jahre Erfahrung, als Coach, auf hohem Niveau verlassen.
Krafttraining und Konditionstraining
- CRF, funktionelles Training
- Muskelaufbau und Fettverbrennung
Kampfsport
- Boxen
- Thaiboxen
- Ernährungsberatung
- Personal Training
Nicht hartes, sondern smartes Training hat mich und die von mir betreuten Sportler zum Erfolg geführt. Das richtige Training, das richtige Essen, die richtige mentale Einstellung zur richtigen Zeit ist der Schlüssel zum Erfolg.
Studium
- Sport- und Gesundheitswissenschaften
Weiterbildungen
- Fitnesstrainer B-Lizenz
- CRF Level 1 Zertifiziert
- Bio Sig Level 1 + 2
- Poliquin Instructor Program Level 1 + 2
- Mobility Trainer Lizenz
- Powerlifting Trainer Lizenz
- Kettlebell Instructor Lizenz
- Box- und Thaiboxtrainer Lizenz
- Human- und Post Workout Nutrition Zertifiziert
- Chronic Injury Rehabilitation Zertifiziert
- Olympic Weightliftic Zertifiziert
Seminare
- Olympisches Gewichtheben für den Athleten
- Krafttraining im Kampfsport
- Ernährung des Leistungssportlers
Seit über einem Jahrzehnt beschäftige ich mich mit trainings- und ernährungsrelevanten Hintergründen, um Trainingserfolge zu optimieren und gesetzte Ziele zu erreichen. Mein Coaching fußt auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen, viel Praxiserfahrung und meiner Leidenschaft für den Sport.
Hier findet Ihr ein paar Detailinformationen und Titel zu meiner bisherigen Karriere als Profisportler.
- Profi-Kampfsport seit 2000
- Über 30 Profikämpfe im Kickboxen und Boxen
- 2011 Verletzungsbedingter Wechsel zum Boxen
Titel
- 5-facher Deutscher Meister im Kickboxen und Boxen (GBA/ WKA)
- Mehrfacher Junioren Weltmeister im Boxen (IBF/ GBC)
- Europameister im Boxen (EPBA)
Erfahrene Trainer
Studium: Sport- und Gesundheitswissenschaften
- Krafttraining und Konditionstraining
- Kampfsport
- Ernährungsberatung
- Personaltraining
Fachlicher Hintergrund
Nicht hartes, sondern smartes Training hat mich und die von mir betreuten Sportler zum Erfolg geführt. Das richtige Training, das richtige Essen, die richtige mentale Einstellung zur richtigen Zeit ist der Schlüssel zum Erfolg.
Krafttraining und Konditionstraining
- CRF, funktionelles Training
- Muskelaufbau und Fettverbrennung
- Boxen
- Thaiboxen
- Ernährungsberatung
- Personaltraining
PROFISPORTLER
Nicht hartes, sondern smartes Training hat mich und die von mir betreuten Sportler zum Erfolg geführt. Das richtige Training, das richtige Essen, die richtige mentale Einstellung zur richtigen Zeit ist der Schlüssel zum Erfolg.
Titel
5-facher Deutscher Meister im Kickboxen und Boxen (GBA/ WKA)
Mehrfacher Junioren Weltmeister im Boxen (IBF/ GBC)
Europameister im Boxen (EPBA)
Nachhaltiger Trainingserfolg durch individuelle Betreuung und eine starke Community
In der Gemeinschaft geht vieles leichter, deshalb legt Athletic Nation viel Wert auf positiven Teamspirit. Deine persönlichen Ziele verlieren wir dabei nie aus dem Blick, sondern konzentrieren uns ganz individuell auf Deinen Trainingsfortschritt.
Ohne Verletzungen trainieren
Schnelle Ergebnisse
Kleine Gruppen (max. 5 Teilnehmer)
Starke Community
Kurse
- CRF, funktionelles Training
- Kampfsport (Boxen, Thaiboxen)
- Yoga, Fitness-Boxen, Open Gym
- Kindersport, Sport mit Baby, Sport in der Schwangerschaft
Angebot
- Individuelle Trainings-/ Ernährungsplanerstellung
- Seminare: gesunde Ernährung & Personaltraining
- Prof. Fettmessung (Bio sign. Analyse)
- Fat Loss und Musekelaufbau Bootcamps
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Herzlich Willkommen bei Athletic Nation aka CRF Agmen in Berlin!
Wir machen Dich fit! Bei Athletic Nation gibt es kein monotones Training wie im Fitnessstudio und keine Durchhänger wegen Motivationsmangel!
Unsere CRF und Kampfsportkurse sind auf 5 Teilnehmer begrenzt und dauern 60 Minuten. Das Kursangebot findest du hier. Wenn Du Mitglied bist, kannst Du Dich bequem via App oder über unsere Website für Deinen Wunschkurs eintragen (und bei Bedarf auch wieder austragen!). Bitte komm 5 bis 10 Minuten früher und bring Sportklamotten, etwas zu trinken, Sportschuhe sowie ein Handtuch mit. Nach dem Training stehen im Gegensatz zu vielen anderen CRF Boxen bei Athletic Nation zwei Umkleiden mit jeweils einer Dusche zur Verfügung.
Du möchtest Athletic Nation (CRF) in Berlin ausprobieren? Das freut uns! Hier geht’s zum Probetraining. Das erste „Probetraining“ ist natürlich kostenlos. Gefällt es Dir bei uns, bieten wir Dir verschiedene Vertrags-Optionen – von 1-2 mal pro Woche über 10´er Karten bis hin zum täglichen CRF Training. Du kannst zwischen verschiedenen Vertragslaufzeiten wählen und entscheidest, wie intensiv Deine CRF Workouts sein sollen.
Schau Dich auf unserer Seite um, informiere Dich über CRF Training und unser Kursangebot, komm auch gern in Berlin vorbei, sieh Dich um oder ruf uns an.
Wir freuen uns auf Dich!
Hier findest du unsere aktuelle Preisübersicht:
Es ist für jeden etwas dabei vom Probetraining, CRF, Sport für Mütter und Kinder, Open Gym, Kurstraining bis hin zum Personal Training. Ihr habt außerdem die Wahl zwischen Zeitkarten oder Verträgen.
CRF ist eine Trainingsmethode, die Elemente aus verschiedenen Sportarten kombiniert. Die effektivsten Übungen bzw. Bewegungen aus Gewichtheben, Turnen, Leichtathletik und anderen Sportarten werden so zusammengestellt, dass der Körper optimal trainiert wird. Das Ziel ist den Körper zu entwickeln: Mit CRF hast Du mehr Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit sowie Balance. Wenn Du mehr über CRF, WOD und CRF Training erfahren möchtest, haben wir für Dich Informationen zusammengestellt: das musst Du über CRF wissen, um 2021 richtig durchzustarten.
Hast Du Lust bekommen und möchtest CRF ausprobieren? Hier geht’s zum Probetraining.
Um das optimale CRF Training für Dich zusammenzustellen, bekommst du ein „Programming“, das speziell auf Deine Trainingsziele ausgerichtet ist. Das CRF Training „Programming“ besteht aus individuell auf Deine Bedürfnisse ausgerichtete Trainingseinheiten, die in einen übergeordneten Zyklus integriert werden. Um optimale Erfolge sicherzustellen, wird Dein Trainingsplan regelmäßig, 2-wöchentlich überprüft und Deinem Trainingsfortschritt angepasst. Wer bei uns trainiert, für den gilt: If you fail to plan you plan to fail!
Kleine Gruppen, intensives Coaching, vielseitiges Equipment, auf Dich abgestimmte Trainingspläne sowie eine starke Gemeinschaft bilden bei uns die Grundlage für Deinen Erfolg.
Ergänzend steht bei uns die Ernährungs- und Lifestyleberatung im Fokus, um Dir, abgestimmt auf Deine Möglichkeiten, zu helfen das Beste rauszuholen. Wir bieten den Flair eines Untergrund-Gyms, kombiniert mit high-end-Qualität im Training. Be a part of it!