Sein eigenes Ding zu machen, ist bei uns natürlich auch möglich. Während des „Open Gym“ steht Dir die Halle mit allen Geräten zur Verfügung: Medizinbälle, Langhanteln, Kettlebells, Pull-Up Bars, Seile, Schlitten und vieles mehr. Du kannst in dieser Zeit Dein eigenes Workout machen oder nach Deinem Plan trainieren. Selbstverständlich ist auch beim „Open Gym“ das Trainerteam an Deiner Seite – wenn Du es möchtest.

Du kannst Dir in Ruhe neue Techniken zeigen lassen oder ganz Individuell an der Optimierung einzelner Übungen arbeiten. Wir stehen Dir gerne mit Rat und Tat zur Verfügung, aber Du entscheidest, welche Unterstützung brauchst, um Deine Ziele zu erreichen.

Damit es an den Trainingsgeräten keine Wartezeiten gibt, musst Du Dich auch zum Open Gym anmelden.

Du willst Deine Ziele erreichen – Dein Personal Trainer ist an Deiner Seite. Individuell, persönlich und fokussiert auf Dich und Deine Ziele unterstützt Dich Dein Personal Trainer bei der Entwicklung Deiner sportlichen Fähigkeiten. Mit Deinem Personal Trainer analysierst Du Deine Stärken und vor allem Deine Schwächen und dann geht es auch schon los! Er begleitet Dich auf dem Weg zum Erfolg und überwacht Deine Fortschritte

Es ist immer jemand an Deiner Seite, der Dich zu Höchstleistungen motiviert und gleichzeitig Fehlbelastungen und andere Gefahren rechtzeitig erkennt. Da wir bei Athletic Nation einen ganzheitlichen Ansatz verfolgen, berät Dich Dein Personal Trainer auch, wenn es um Ernährung und Lifestyle geht.

Warum Personal Training?

Ein Personal Training lohnt sich immer…

…wenn man konkrete Ziele hat: z.B. Abnehmen, Ernährungsberatung, Fettverbrennung, Konditionsverbesserung oder Muskelaufbau stehen oft auf dem Trainingsplan.

… wenn man sich einfach etwas Gutes tun will: z.B. Entlastung bei falschen Bewegungsabläufen oder einer schlechten Körperhaltung.

Wenn Du bei uns trainierst, bekommst Du ein CRF Training Programming. Wir entwickeln für Dich ein auf Deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnittenes Trainingsprogramm. Damit das CRF Programming auch langfristig zum Erfolg führt, überprüfen wir gemeinsam regelmäßig Deinen Trainingserfolg. Unsere qualifizierten Trainer unterstützen Dich dabei, Dein Training so zu entwickeln, dass es sich in Deinen Alltag einpasst. Dabei schauen wir nicht nur auf die sportliche Leistung, sondern auch auf Deine Lebens- und Ernährungsgewohnheiten.

Ein detaillierter Fragebogen zu Deinen bisherigen Trainingsgewohnheiten und Deinen sportlichen Zielen sowie eine ausführliche Erstberatung bilden die Basis für Dein „Programming“. Dein Trainingsprogramm entwickeln wir für genau 2 Wochen, um schnell auf Erfolge, aber auch auf Rückschritte reagieren zu können. Du bekommst Dein individuelles Programm als PDF via Email inklusive der passenden Videoanleitungen.

Du hast Interesse an einer individuellen Trainingsplanerstellung oder noch Fragen?

KONTAKTIERE UNS

Wissen ist Macht! Damit Du diese Macht zur Optimierung Deiner sportlichen Leistungen nutzen kannst, bieten wir regelmäßig Seminare rund um Training, Ernährung und allem was mit Sport zu tun hat. Wenn Du unsere Terminhinweise auf Seminare und Veranstaltungen nicht verpassen willst, dann schreib uns einfach eine Email an: seminar@athletic-nation.de

Unser Wissen über Programming und Ernährung kannst Du natürlich auch für Deine Veranstaltung buchen.

Du bist ein Fußballspieler, der seine Zweikampfstärke oder seinen Antritt verbessern will? Als Handballer willst Du höher springen oder als CRFter Deine „Fran“ Zeit verbessern? Für Leistungs- und auch Hobbysportler ist nicht nur das spezifische Training auf dem Feld oder im Ring entscheidend. Für die meisten Sportarten ist Kraft- und Konditionstraining ebenso wichtig, um die gesteckten Ziele zu erreichen.

Für den Trainingserfolg entscheidend ist allerdings, dass das „Programming“ auf die Sportart und den Athleten angepasst ist. Damit sich Deine Leistungsfähigkeit erhöhst und Du die gewünschten Erfolge zielst, haben wir ein spezielles Programm für Leistungssportler entwickelt. Nach einem Kennlerngespräch stellen wir einen persönlichen Trainings- und Ernährungsplan zusammen, damit Du effektiv trainierst.

Zu unseren Kunden gehören Profiboxer, Fußballer und Eishockey-Spieler – aber auch Rockstars. Denn auch auf der Bühne werden Höchstleistungen gefordert. Unser Leistungssportler-Programm beinhaltet die Betreuung durch einen Personal Trainer und die Nutzung des Open Gym für das individuelle Training.

Eine Biosignature Analyse ist mehr als nur eine Fettmessung. Die detaillierte Analyse der Verteilung von Fettmasse im Körper gibt Aufschluss über hormonelle Defizite oder Dominanz. Mit dieser Information sind wir in der Lage, die richtige Ernährung für Dich zu definieren und Dir Stolpersteine einfach aus dem Weg zu räumen. Wir sind erfahren in der Fettmessung und zertifiziert, deshalb: sprich uns an, wenn du Interesse hast oder mehr über diese Analyse-Technik der Fettmessung erfahren willst.

Transformationsprogramme bieten Dir die Chance, schnell sichtbare Erfolge zu erzielen. Ist Dein Ziel straffere Konturen durch Fettverbrennung und Muskelaufbau? Wir zeigen Dir den Weg zu einem trainierten Körper und gehen ihn mit Dir zusammen.